ஒரு நாளைக்கு 10,000 அடிகள் நடப்பதை இன்றோடு மறந்து விடுங்கள்.. இவ்வளவு தூரம் நடந்தால் போதும்.. ஆய்வில் தகவல்.!

 

10,000 அடிகள் என்பது ஒரு சிறந்த அளவுகோல் அல்ல என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதன்படி, குறைவான தூரம் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது கூட கணிசமாக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். READ MORE CLICK HERE