சரியா தூக்கம் வரவில்லையா? அப்ப உடம்புல இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறை இருக்குன்னு அர்த்தம்..

 

நம் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் என்பது மிகவும் அவசியம். இந்த வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது நமக்கு பல்வேறு உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.

சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் டி நமக்கு கால்சியம் சத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது.

கால்சியம் நம் எலும்புகளுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்று. எனவே தான் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமாக வாய்ப்பு உள்ளது. அதே மாதிரி சில வைட்டமின் பற்றாக்குறை இருந்தால் உங்களால் நிம்மதியாக தூங்க இயலாது. Read More Click Here