ஒரு ராஜாவைப் போல காலை உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று ஒரு பிரபலமான பழமொழி உள்ளது. ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் முதல் உணவாக இருப்பதால், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான ஆரம்பத்தை நாம் கொண்டிருப்பது முக்கியம்.
குறிப்பாக, ஒருவர் உடல் எடையை குறைக்கும் பழக்கத்தில் இருந்தால், ஒழுக்கமான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு அவசியம். அதுமட்டுமல்லாமல் நாள் முழுவதும் என்ன சாப்பிடப்போகிறோம் என்பதில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். காலை, மதியம், இரவு சாப்பிடும் உணவு டையட்டை தயார் நிலையில் வைத்து அதற்கேற்ப சாப்பிட வேண்டும்.
காலையில் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடலாம்? என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
Read More Click Here
