குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் நல்ல உணவு ஆகியவற்றுடன் குளிர்காலம் மக்களை சுறுசுறுப்பாக மாற்றும். குளிர்ந்த மாதங்கள் பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளிர்காலம் சிக்கலாக இருக்கலாம்.
நமது வளர்சிதை மாற்றம் பொதுவாக குளிர்காலத்தில் நன்றாக இருக்கும் மற்றும்
வானிலை உடல் எடையை குறைக்க சரியான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஒருவர் செய்ய
வேண்டியதெல்லாம் சூரிய ஒளியில் வெளியில் சென்று தங்கள் உடற்பயிற்சிகளில்
கவனம் செலுத்துவதுதான்.
Read More Click Here
