உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதே இங்கு பலரின் ஆசை, ஆனால் எல்லோருமே உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கிறார்களா என்றால் இல்லை.
நமது உடலை நமது ஆசைப்படி கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க வேண்டுமானால் நாம்
மூன்று விஷயங்களை முறையாக செய்ய வேண்டும், அதாவது நமது ஆர்வம், உணவு
மற்றும் உடற்பயிற்சி. உடல் பருமனை குறைக்க பலரும் பல்வேறு விதமான
முயற்சிகளை கையாண்டு வருகின்றனர், அது சிலருக்கு பலனை கொடுக்காமலும்
போய்விடுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் முறையாக வழிமுறைகளை பின்பற்றாதது தான்
காரணம். எவ்வளவு தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்தாலும் உணவுக்கட்டுப்பாடும்
அவசியம், உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய மூன்று
முக்கியமான விஷயங்களை பற்றி இங்கே காண்போம்.
Read More Click Here
